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早餐别买着吃了,教你在家做蔬菜饼,不加面粉不加油,

发布日期:2020-09-13 04:39   来源:未知   阅读:

导读:早餐别买着吃了,教你在家做蔬菜饼,不加面粉不加油,筋道好吃

2,再准备好一根胡萝卜清洗干净切成小丁放入碗中备用。

哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后。早餐别再做老样子了,今天教你在家做西兰花蔬菜饼,加一根胡萝卜,不用水不用油也不用面粉,筷子搅一搅上锅蒸一蒸就搞定,再蘸上调好的料汁一口一块,吃着过瘾。而且做法简单,营养丰富,高蛋白,低脂肪,补铁补钙,免费水心论坛八码必中,补充维生素。来看看具体是怎么做的吧!

做法:

1,准备好一块西兰花,剪成小朵放入盆中,加入一勺面粉,倒入清水浸泡10分钟,面粉有很好的吸附性,可以有效的带走西兰花表面残留的虫卵和赃物。