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要想身体好,记得吃3物,排毒消炎,稳定血压,改善便秘,气色好_

发布日期:2020-09-20 02:44   来源:未知   阅读:

鸡蛋含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,因此被人们称作“理想的营养库”。能够很有效的健脾消食,排出体内的毒素,含有丰富的维生素C能够美容以及抗衰老。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,可以健脑益智,养护血管,提高记忆力。含有丰富的膳食纤维能够很有效的促进肠道蠕动,有效迫使粪便的排出。

黑加仑的成熟果实为黑色小浆果,内富含维生素C、花青素,可以食用,也可以加工成果汁、果酱、罐头、饮料等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等,对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。

凤梨中含有很多的营养物质元素,而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种,对于增强体质,护肤美容等有比较好的作用效果。还含有很多种维生素,因此可以滋润肌肤,美容养颜。夏季常吃的话,还有清热解暑利小便的作用。还可以淡化面部色斑,让肌肤变得更水嫩细腻。